ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΗΛΙΟΣΤΑΣΙΟ
19-21/12/2025
Τρεις μέρες σύνδεσης με το φως μέσα μας και γύρω μας μέσα από θεραπευτικές πρακτικές και τέχνη για το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή.
Στο κατώφλι της μεγαλύτερης νύχτας του χρόνου, το Χειμερινό Ηλιοστάσιο μάς καλεί να σταθούμε για λίγο στον ενδιάμεσο χώρο – εκεί που το σκοτάδι κορυφώνεται πριν γεννηθεί ξανά το φως. Είναι μια στιγμή αρχαία, ιερή και παγκόσμια. Μια στιγμή που οι πολιτισμοί τίμησαν ως γέννηση, επανεκκίνηση και μετάβαση, είτε ως έναν ηλιακό θεό, ως έναν ήρωα, είτε ως μια υπόσχεση πνευματικής αναγέννησης.
Στη θεραπευτική διαδικασία, αυτός ο κύκλος καθρεφτίζει κάτι ουσιώδες: το φως αναδύεται όταν βρίσκει χώρο. Με άλλα λόγια, χρειάζεται πρώτα να αναγνωρίσουμε το βάρος, την ακινησία, τη σιωπή του χειμώνα μέσα μας και να τιμήσουμε το σκοτάδι όχι ως αντίπαλο, αλλά ως τη μήτρα της μεταμόρφωσης μας. Εκεί, στις αθέατες ζώνες και σκιές του εαυτού, διαμορφώνεται η αλλαγή, το νέο, το καινούριο.
Το Χειμερινό Ηλιοστάσιο μας θυμίζει ότι η θεραπεία δεν είναι μία στιγμιαία πράξη, αλλά μια διαρκής κίνηση ανάμεσα σε φως και σκιά. Δεν υπάρχει ένα τελικό σημείο άφιξης, καθώς κάθε επιστροφή στο εσωτερικό μας τοπίο είναι μια πράξη θάρρους, μια πράξη τέχνης, μια πράξη αλήθειας.
Σε αυτό το τριήμερο φεστιβάλ, δημιουργούμε χώρο για να συναντηθούν οι δύο ποιότητες της θεραπείας και της δημιουργίας υπό την καθοδήγηση του Χειμερινού Ηλιοστασίου και να συνομιλήσουν με τον χειμωνιάτικο ρυθμό της φύσης. Όπως το φως θα επιστρέφει αθόρυβα κατά τη διάρκεια του χειμώνα μέχρι την εαρινή ισημερία, έτσι κι εμείς ξαναβρίσκουμε την πορεία από τα μέσα προς τα εμπρός.
Παρασκευή 19/12 – 18.30
Παρουσίαση 3ημέρου & θεραπειών echofysis
Για την επίσημη έναρξη του τριημέρου προσκαλούμε όλους όσους θέλουν να συνδεθούν πιο στοχευμένα με το χειμερινό ηλιοστάσιο να βρεθούν μαζί μας στον χώρο του echofysis, σε ένα ήρεμο κάλεσμα γνωριμίας, ενημέρωσης και κοινής παρουσίας.
Καθώς εισερχόμαστε στη βαθύτερη νύχτα του χρόνου, σε εκείνη τη μεταβατική στιγμή όπου το σκοτάδι ακουμπά την κορύφωσή του πριν αρχίσει διακριτικά να γεννιέται ξανά το φως, δημιουργούμε έναν κύκλο ανθρώπων που επιθυμούν να βιώσουν αυτή τη μετάβαση μέσα από την τέχνη, τον διαλογισμό, τη θεραπεία και τη συνδημιουργία.
Με συνοδεία τσαγιού και μια χαλαρή παρουσίαση θα σας γνωρίσουμε τον χώρο, τις θεραπείες και τη φιλοσοφία του echofysis, έναν χώρο που έχει σχεδιαστεί ώστε η ίδια η ενέργειά του να ανοίγει δρόμο, να γεννά χώρο για τον καθένα να γειωθεί, να εκφραστεί και να στραφεί προς τα μέσα.
Θα μιλήσουμε για το όραμά μας για αυτό το τριήμερο, για τον τρόπο με τον οποίο ο ρυθμός της φύσης και ο κύκλος του χειμώνα μας εμπνέουν, και θα οδηγηθούμε απαλά σε μια σύντομη πρακτική Γιν Γιόγκα στην επόμενη ώρα (έναρξη: 19.30), ώστε να αγγίξουμε σωματικά την ποιότητα της σιωπής και της αναγέννησης που χαρακτηρίζει το ηλιοστάσιο.
Με αυτόν τον τρόπο ανοίγουμε από κοινού ένα πεδίο όπου η δημιουργία και η θεραπεία μπορούν να συναντηθούν, όπως το φως συναντά το σκοτάδι για να ξεκινήσει ο νέος κύκλος.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής
https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Περισσότερες πληροφορίες: Δάφνη Μαγγαλούση 6977601055 – echofysis @gmail.com
Παρασκευή 19/12 19.30 – 20.30
Παρουσίαση της πρακτικής της Yin Yoga
Η Γιν Γιόγκα είναι μια πρακτική που μας καλεί να κινηθούμε προς την πλευρά της ησυχίας,εκεί όπου ο χρόνος απλώνεται, η αναπνοή βαθαίνει και το σώμα βρίσκει χώρο να μιλήσει με τον δικό του ρυθμό. Εμπνέεται από φιλοσοφικές παραδόσεις που αναγνωρίζουν την αξία της ακινησίας και της εσωτερικής παρατήρησης, ενώ ταυτόχρονα τιμά τη σοφία του σώματος καθώς ανοίγει απαλά προς την απαλότητα και τη διάταση.
Στη Γιν Γιόγκα οι θέσεις κρατιούνται χωρίς προσπάθεια, δίνοντας τη δυνατότητα να αναδυθεί μια αίσθηση γείωσης, απελευθέρωσης και ενεργειακής εξισορρόπησης.
Πρόκειται για μια πρακτική που δεν περιορίζεται μόνο στο φυσικό επίπεδο· λειτουργεί επίσης ως μια μορφή σιωπηλής ενδοσκόπησης, όπου ο ασκούμενος αφήνει τον νου να καταλαγιάσει και επιτρέπει σε ό,τι χρειάζεται να έρθει στην επιφάνεια με ασφάλεια.
Έτσι δημιουργείται ένας χώρος όπου η εμπειρία της ακινησίας γίνεται θεραπευτική, ένας χώρος που υποστηρίζει την ηρεμία, τη συναισθηματική εκφόρτιση και την εναρμόνιση της εσωτερικής ενέργειας.
Η πρακτική είναι κατάλληλη για όλους, ανεξάρτητα από εμπειρία, καθώς προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε σώματος. Το μόνο που χρειάζεται είναι η πρόθεση να σταματήσεις για λίγο, να ακούσεις, να νιώσεις και να επιτρέψεις στο φως να βρει το δικό του δρόμο μέσα στη σιωπή.
Ελάτε σε μία διαδραστική παρουσίαση της πρακτικής αυτής όπου θα επεξεργαστούμε βιωματικά τόσο την θεωρία όσο και την πράξη.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής: https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Περισσότερες πληροφορίες: Δάφνη Μαγγαλούση 6977601055 – echofysis @gmail.com
Παρασκευή 19/12 – 21.00 – 23.00
Προβολή ντοκυμαντέρ:
Crazywise & συζήτηση για την ψυχική και πνευματική υγεία / Friday 19/12 21.00 – 23.00 Crazywise documentary screening & Discussion on mental and spiritual wellbeing
Στο κλείσιμο της πρώτης ημέρας του 3ημέρου (19/12) θα παρακολουθήσουμε το ντοκιμαντέρ Crazywise, ένα έργο που ανοίγει έναν ευαίσθητο και βαθύ διάλογο γύρω από την ψυχική και πνευματική υγεία.
Η ταινία εξερευνά τον τρόπο με τον οποίο διαφορετικοί πολιτισμοί κατανοούν τις «κρίσεις» του νου και της συνείδησης, και πώς αυτές μπορούν να μετατραπούν σε μονοπάτια προσωπικής μεταμόρφωσης όταν αντιμετωπίζονται με σοφία, υποστήριξη και ανοιχτότητα.
Μετά την προβολή, θα ακολουθήσει μια μικρή ομαδική συζήτηση, στην οποία θα μοιραστούμε σκέψεις, εμπειρίες και προβληματισμούς σχετικά με τη σύγχρονη αντίληψη της ψυχικής υγείας και τη σχέση της με την πνευματική διερεύνηση.
Σημείωση: Η ταινία προβάλλεται στα αγγλικά με αγγλικούς υπότιτλους.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής: https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Περισσότερες πληροφορίες: Δάφνη Μαγγαλούση 6977601055 – echofysis @gmail.com
Σάββατο 20/12 – 11.00-14.00
Δημιουργική Γραφή: Λόγια του χειμώνα
Για την έναρξη της δεύτερης μέρας του φεστιβάλ, σας προσκαλούμε στο εργαστήριο δημιουργικής γραφής «Λόγια του Χειμώνα», έναν χώρο όπου η εσωστρέφεια της εποχής συναντά τη φλόγα της έμπνευσης. Στο κατώφλι του Χειμερινού Ηλιοστασίου, όταν η νύχτα φτάνει στο βάθος της και το φως ετοιμάζεται να αναδυθεί ξανά, η γραφή γίνεται ένας τρόπος να ακούσουμε τον ψίθυρο αυτής της μετάβασης. Να αφουγκραστούμε όσα γεννιούνται στη σιωπή και να τους δώσουμε μορφή, λέξεις και αναπνοή.
Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, συζητήσεις και δημιουργικές προκλήσεις, θα εξερευνήσουμε πώς ο χειμώνας μπορεί να λειτουργήσει ως πηγή έμπνευσης: πώς η ακινησία μπορεί να φέρει βάθος, πώς η σκιά μπορεί να γίνει τόπος αποκάλυψης και πώς το φως —ακόμη και όταν δεν φαίνεται— επιμένει να διαμορφώνει τις ιστορίες μας. Το εργαστήριο προσφέρει ένα ασφαλές και ζωντανό περιβάλλον για να ανακαλύψει κάθε συμμετέχων τη δική του φωνή, να την εμπιστευτεί και να την αφήσει να αναδυθεί με ειλικρίνεια και ποίηση.
Ελάτε να γράψουμε μαζί μέσα στη χειμωνιάτικη γαλήνη, αφήνοντας τον ρυθμό της εποχής να καθοδηγήσει τη φαντασία. Τα Λόγια του Χειμώνα ίσως γίνουν οι πρώτες σπίθες που θα φωτίσουν τις ιστορίες της νέας χρονιάς.
Υπεύθυνη δραστηριότητας: Στέλλα Στραύκου (6987589644)
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής: https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Σάββατο 20/12 – 19.00-20.00
Ηχοδιαλογισμός Νέας Σελήνης: Σιωπή στον χειμώνα
Καθώς ο Δεκέμβριος μας οδηγεί προς το Χειμερινό Ηλιοστάσιο, τη βαθύτερη νύχτα του χρόνου, συναντιόμαστε για έναν ηχοδιαλογισμό αφιερωμένο στη Σιωπή του Χειμώνα, εκείνη τη ζώνη ανάμεσα στην απόσυρση και την αναγέννηση.
Η Νέα Σελήνη αυτού του μήνα μάς προσκαλεί να σταθούμε σε αυτό το κατώφλι με πρόθεση: να αφεθούμε στη γαλήνη, να ακούσουμε όσα αναδύονται μέσα από την ησυχία και να αναγνωρίσουμε ό,τι χρειάζεται να απελευθερωθεί πριν επιστρέψει ξανά το φως.
Με τη στήριξη του ήχου, της αναπνοής και της παρουσίας της ομάδας, ανοίγουμε χώρο για εσωτερική καθαρότητα, απαλή επανασύνδεση με τον εαυτό και μια αίσθηση προετοιμασίας για τον νέο κύκλο που πλησιάζει.
Σας καλούμε να καθίσουμε μαζί σε αυτό το χειμωνιάτικο εσωτερικό τοπίο, να τιμήσουμε τη σιωπή, να αφουγκραστούμε τις ανάγκες της καρδιάς και να υποδεχτούμε τη νέα αρχή που γεννιέται στο σκοτάδι.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής: https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Περισσότερες πληροφορίες: Δάφνη Μαγγαλούση 6977601055 – echofysis @gmail.com
Σάββατο 20/12 – 21.00-…
Μαραθώνιος αφήγησης για το χειμερινό ηλιοστάσιο
Στις 20 Δεκεμβρίου, στην καμπή που οδηγεί προς τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου, στεκόμαστε συλλογικά στο κατώφλι όπου το σκοτάδι ετοιμάζεται να κορυφωθεί και το φως να ξεκινήσει ξανά τη διαδρομή του. Είναι μια στιγμή μετάβασης, αρχαία και παγκόσμια, που οι πολιτισμοί τίμησαν ως γέννηση, επανεκκίνηση και υπόσχεση. Τη συναντάμε κι εμείς με σεβασμό, όχι για να την προσπεράσουμε, αλλά για να της επιτρέψουμε να γίνει ο χώρος από τον οποίο αναδύεται το νέο.
Η αφήγηση γίνεται ο τρόπος μας να τιμήσουμε αυτή τη λεπτή αλλαγή. Όπως στη θεραπευτική διαδικασία, οι ιστορίες φωτίζουν σκιές και ανοίγουν δρόμους· δεν διαλύουν το σκοτάδι, αλλά το μεταμορφώνουν. Προσκαλούμε λοιπόν κάθε μία και κάθε έναν να φέρει τη δική του ιστορία — μια μνήμη, έναν μύθο, ένα προσωπικό βάθος ή μια σπίθα φωτός. Θα τις μοιραστούμε σαν μικρές φλόγες μέσα στη νύχτα, αναγνωρίζοντας τον χειμώνα μέσα μας και αφήνοντάς τον να γίνει μήτρα αλλαγής και αναγέννησης.
Ελάτε να προϋπαντήσουμε το Χειμερινό Ηλιοστάσιο με έναν μαραθώνιο αφήγησης που αποχαιρετά τη μεγάλη νύχτα πριν ακόμη φτάσει, και καλωσορίζει την αθόρυβη επιστροφή του φωτός. Ελάτε να δημιουργήσουμε έναν κοινό χώρο όπου η προσωπική ιστορία συναντά την τελετουργία, όπου η σκιά συνομιλεί με το φως, και όπου κάθε αφήγηση μάς οδηγεί ένα βήμα παραπέρα — από τα μέσα προς το εμπρός.
Υπεύθυνη δραστηριότητας: Μάγια Φουριώτη (6972838789)
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής: https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Κυριακή 21/12 – 11.00-14.00
Εργαστήριο Θεραπευτικής Φωτογραφίας «Το Φως μέσα μας»
Όταν το σκοτάδι μας αγκαλιάζει, το φως μέσα μας δυναμώνει.
Ένα ταξίδι από τη σκιά προς το φως που δε σβήνει ποτέ – η φωτογραφία ως καθρέφτης, ως επιστροφή στον εαυτό.
Τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου, η φωτογραφική πράξη γίνεται γέφυρα ανάμεσα στο σκοτάδι και την προσωπική μας λάμψη. Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις, οραματισμό, ενσυνείδητη παρατήρηση και φωτογραφικές μικρο-τελετουργίες, θα εξερευνήσουμε πως το φως εμφανίζεται στις πιο απλές λεπτομέρειες, αλλά και στα βαθύτερα στρώματα του εαυτού.
Σε έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, θα μοιραστούμε εικόνες και λέξεις που αναδεικνύουν όσα φωτίστηκαν μέσα μας.
Δεν απαιτούνται φωτογραφικές γνώσεις και εξοπλισμός. Μόνο ένα κινητό και η διάθεση να κοιτάξουμε μέσα μας με απαλότητα.
Έλα όπως είσαι. Εσύ και το φως σου.
Μία δράση της Φωτογραφικής Ομάδας «Encounters» με την καθοδήγηση της Φωτεινής Κολοκοτρώνη (6947302021), εικαστικού/υπερπροσωπικής θεραπεύτριας
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Κυριακή 21/12 – 17.00-18.30
Hatha Yoga Flow & Breathwork: Μια πρακτική αναζωογόνησης
“And maybe the best present is to be present”
Ένα εσωτερικό ταξίδι μέσα από τις πρακτικές της yoga & του breathwork.
Θα ξεκινήσουμε με :
Μια δυναμική πρακτική Hatha Yoga σύνδεσης αναπνοής και κίνησης μέσα απο θέσεις (asanas) ισορροπίας, στήριξης, έντονων διατάσεων κ περιστροφών με στόχο την ενδυνάμωση, την ισορροπία, την αντοχή, την αύξηση ζωτικότητας και την επαναφορά μας στην παρούσα στιγμή.
Με την Δέσποινα Νικολάου, Certified Yoga Teacher • Hatha Yoga • Rocket Yoga (Progressive Ashtanga Vinyasa) •Kids Yoga
Θα ολοκληρώσουμε με:
Breathwork
Το rebrithing breathwork είναι ένας φυσικός, φιλικός και ασφαλής τρόπος απελευθέρωσης τραύματος, θεραπείας, αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης. Βασισμένο στην συνειδητή κυκλική αναπνοή, επιφέρει στον άνθρωπο την αρμονία στο συναισθηματικό, νοητικό και σωματικό επίπεδο.
Μας δίνει & τρόπους για την καθημερινότητα μας.
Είναι μια βαθιά εμπειρία.
Με την Λυδία Θεοχάρη, Vocals & Breathwork. Holistic voice & breath practitioner. Δασκάλα φωνής & τραγουδιού Πιστοποιημένη επαγγελματίας αναπνοής breathworker. Για παιδιά & ενήλικες
Υπεύθυνη δραστηριότητας: Δέσποινα Νικολάου (6932465642)
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής: https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Κυριακή 21/12 – 19.00-20.00
Βοτανοποσία & Διάλογος – Δημιουργώντας Θερμότητα
Στην τελευταία μέρα του φεστιβάλ, καθώς ολοκληρώνεται το ταξίδι μας μέσα από τη σιωπή, το φως και την εσωτερική μετάβαση του Χειμερινού Ηλιοστασίου, συναντιόμαστε σε έναν κύκλο απλότητας και ζεστασιάς. Μια χαλαρή σύναξη φίλων, συμμετεχόντων και της κοινότητας, όπου το άρωμα των βοτάνων γίνεται ο πιο απαλός τρόπος να κλείσουμε μαζί αυτό το τριήμερο. Τα βότανα, με τις γήινες, καταπραϋντικές τους ποιότητες, μας θυμίζουν πως η θεραπεία συχνά ξεκινά από τα πιο ταπεινά: μια ζεστή κούπα, μια ανάσα, μια κουβέντα που βρίσκει χώρο να ειπωθεί.
Σε αυτήν τη συνάντηση, αφήνουμε τις τελετουργίες, τα εργαστήρια και τις εμπειρίες των προηγούμενων ημερών να καταλαγιάσουν μέσα μας και να μεταμορφωθούν σε διάλογο. Δημιουργούμε έναν ζεστό, προσιτό χώρο όπου ο καθένας μπορεί να μιλήσει ανοιχτά: για όσα ένιωσε, όσα γεννήθηκαν, όσα συγκίνησαν, μπέρδεψαν ή ενέπνευσαν αλλά και για οτιδήποτε το καθημερινό. Είτε είναι μια ιδέα, ένα συναίσθημα, μια εικόνα ή μια σκέψη, όλα έχουν θέση σε αυτόν τον κύκλο.
Μέσα από την απλότητα της βοτανοποσίας καλλιεργούμε τη θερμότητα της κοινότητας σαν μια ανθρώπινη φωτιά που μας συνδέει, μας στηρίζει και μας συνοδεύει καθώς το φως αρχίζει σιγά-σιγά να επιστρέφει.
Σας προσκαλούμε να καθίσουμε μαζί, να μοιραστούμε, να ακούσουμε και να αφήσουμε το 3ήμερο να κλείσει όχι με ένα τέλος, αλλά με μια συνάντηση καρδιάς.
Στις 20.00 θα ακολουθήσει τελετή προσφοράς στο χειμερινό ηλιοστάσιο.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
Περισσότερες πληροφορίες: Δάφνη Μαγγαλούση 6977601055 – echofysis @gmail.com
Κυριακή 21/12 – 20.00-21.00
Τελετή Προσφοράς στο Χειμερινό Ηλιοστάσιο
Στην τελευταία πράξη του φεστιβάλ μας, συγκεντρωνόμαστε σε μια τελετή αφιερωμένη στο Χειμερινό Ηλιοστάσιο: μια τελετή προσφοράς και ευγνωμοσύνης. Αφού έχουμε ήδη διανύσει μαζί το μονοπάτι της σιωπής, της δημιουργίας, της ιστορίας και της ενδοσκόπησης, συναντιόμαστε τώρα εκεί όπου η κοινή μας πορεία γίνεται σύμβολο: στο σημείο όπου η μεγαλύτερη νύχτα παραδίδει χώρο στο φως.
Σε αυτή τη τελετή προσφέρουμε κάτι από εμάς, αλλά και κάτι από τη γη. Φέρνουμε φρούτα, φρέσκα λουλούδια, καρπούς, βότανα ή μικρά φυσικά δώρα — σύμβολα αφθονίας, ευγνωμοσύνης και κύκλου. Με αυτά τιμούμε όσα λάβαμε και όσα αφήνουμε πίσω, αλλά και όσα επιθυμούμε να καλλιεργήσουμε καθώς ο χρόνος ανοίγει προς τη νέα εποχή.
Η προσφορά δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη· αρκεί να είναι αληθινή. Όπως το Χειμερινό Ηλιοστάσιο τιμά το σκοτάδι ως μήτρα μεταμόρφωσης και το φως ως υπόσχεση συνέχειας, έτσι και η προσφορά μας γίνεται γέφυρα ανάμεσα στο φως και το σκοτάδι.
Η τελετή μας είναι απλή αλλά βαθιά. Μια στιγμή όπου στεκόμαστε μαζί ως κοινότητα για να αναγνωρίσουμε την εσωτερική κίνηση που άρχισε μέσα μας αυτές τις μέρες. Σε ένα χώρο καθαρό και ιερό, προσφέρουμε ευχές, προθέσεις, δώρα και ό,τι άλλο αναδύθηκε στο ταξίδι του 3ημέρου. Με κάθε προσφορά αφήνουμε χώρο στο φως που επιστρέφει χώρο για διαύγεια, νόημα και νέα αρχή.
Σας προσκαλούμε να τιμήσουμε συλλογικά το τέλος και την αρχή, να σταθούμε στο κατώφλι της μεταμόρφωσης και να επιτρέψουμε στο καινούριο να γεννηθεί με αρμονία, απαλότητα και αλήθεια.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλες τις δραστηριότητες μέσω της φόρμας συμμετοχής https://forms.gle/qyjeizsLGiyAxjGY7
